As faixas de elástico são fáceis de usar e podem ser utilizadas em qualquer lugar.
Dizem os entendidos da matéria que são ótimas para fortalecer, alongar, tonificar e definir os músculos, que melhoram a coordenação motora e aumentam a flexibilidade.
Eu tenho uma e posso dizer que depois do treino sinto que qualquer coisa foi trabalhada :).
Fica uma pequena compilação de alguns exercícios possíveis, mas a variedade é imensa, basta pesquisar na internet e claro, dar uso à faixa elástica e como diz uma amiga minha, fechar a boquinha :) .
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| http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/treino-com-faixa-elastica-para-voce-fazer-em-casa/1211#foto=1211-11 |
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