Um exemplo ... "ginásio" grátis em casa ...

A semana que passou foi um autêntico hino ao exercício ... ainda não foi perfeito, mas lá chegaremos.

Na 5ª feira era pressuposto ter feito uma aulinha de zumba em casa, mas por imperativos laborais [[:)]] não foi possível fazer o planeado.

Mas na 6ª feira não houve desculpa. Jantar ao lume:
















Preparado o ginásio  lá de casa

Foi só seguir os prós [[:)]]

É só fazer uma pesquisa no youtube e já está ....

Tudo fica mais fácil para quer tem smartTv, mas há alternativas: XBMC ou ainda mais simples e barato, ligar o PC à Tv com um cabo VGA [[:)]]

Não há é desculpa ...