28 de março de 2015

Ementa da semana ... sugestões do membro mais pequeno ...

O planeamento das refeições esta semana ficou a cargo do membro mais novo da família.

As sugestões de ementa são:


A semana que vem vai ser ótima ... sem reclamações [[:)]] já que a ementa foi feita por quem mais reclama [[:)]].

Obrigada J!!!  [[:)]]

26 de março de 2015

O que foram as refeições lá por casa ... no último mês

Não sei se vos acontece, mas tenho a sensação de que estou sempre a fazer as mesmas refeições.

Não é impossível, dado que ando sempre a correr e por isso não desperdiço tempo a cozinhar.

Para tirar as teimas resolvi fazer o registo das refeições que fizemos lá por casa no último mês.

Confesso que não foi muito mau ... pensei que fosse pior, dado que estou limitada à carne de porco e às aves (lá em casa comemos muito pouca carne de vaca) e todos torcem o nariz ao peixe.

Foi assim:

13 de março de 2015

Escolha da semana ... #11

Os folhetos:




O que vou aproveitar:


Vales de desconto: Pescanova & Alimenta Sorrisos

IRS ....

Já é possível entregar o IRS ... para quem o faz em papel, os que optam pela entrega via internet ainda têm que esperar mais uns dias:


Durante o ano, arrumo os papeis todos numa pasta. Por esta altura, pego na pasta e organizo os papeis, por tipo de despesas e faço a simulação do imposto que me vai ser devolvido [[:)]] ... a melhor parte ...

Utilizo os simuladores disponíveis na internet, por exemplo, Simulador 1 .

Este ano,  a  Deco Proteste disponibilizou um simulador sem custo (aqui), basta preencher um formulário e esperar pela resposta por email, para descarregar a aplicação.

Hoje, ainda não era possível carregar os elementos diretamente do portal das finanças.



Se ainda não pensou na instituição a quem pretende consignar o imposto que já liquidou, deixo uma sugestão: Casa Seis.

A Lei 16/2001 (artigo 32 nº4 e 6) regulamenta estes actos de solidariedade através da consignação do imposto já liquidado pelo cidadão contribuinte. A contribuição através da Declaração de Rendimentos é um acto de Responsabilidade Social que visa apoiar todas as pessoas mais desfavorecidas na sociedade.

Ao preencher a declaração de IRS, indique o número de contribuinte da Casa Seis: 504 988 506.

De uma forma simples e sem qualquer encargo para o contribuinte, 0,5% do  IRS será destinado pelo estado à Casa Seis.

10 de março de 2015

Podia ser a minha panela ... mas não é ...



Podia muito bem ser a minha panela, mas por acaso não é [[:)]], não tirei foto  ... mas confesso que ficou com um fundo parecido [[:(]].

A tentação, pelo menos a minha, é pegar logo na espátula de madeira e tentar "desagarrar" tudo até mesmo o fundo da panela, se tiver mesmo que ser.

Mas existe uma dica que ainda não partilhei, mas que funciona na perfeição, certam: colocar um pouco de água, que tape o queimado, e umas gotas de detergente da louça ... levar ao lume e deixar levantar fervura por uns minutos, poucos, é impressionante ... depois é só lavar ... sem esforço [[:)]]

1 de março de 2015

Ementa da semana #9 ... que passou ...

Estou a fazer um esforço para conseguir organizar melhor as refeições.

Os dias da semana são de loucos, entre zumba, treinos e natação da J ... só a 6ª feira é um dia dito normal.

Tudo isto implica uma maior organização, porque andar sempre a comer fora ... não é, decididamente solução.

Acresce o facto de não gostar de comida requentada ... o que me dificulta ainda mais a minha vida ...

Mas esta semana consegui ... vamos ver até quando  ...

A semana que passou foi assim:

27 de fevereiro de 2015

Hoje foi dia de Dicas da Nutricionista ...

Hoje foi dia de "Pequeno Almoço Saudável".

Uma iniciativa que visa promover um estilo de vida saudável, com a partilha de muitas informações sobre alimentação e nutrição.

A "primeira aula" foi:  A importância do pequeno-almoço.

Sou daquelas muitas pessoas que não consegue tomar o pequeno almoço quando acorda ... muito culpa da preguiça e corrida contra o tempo.


"Geralmente, as duas maiores desculpas para falhar o pequeno-almoço são o não ter tempo ou não sentir fome de manhã. Como em tudo, é uma questão de hábito e o nosso organismo também se treina e se acostuma a rotinas. É como fazer ginástica: ao princípio custa muito e temos de nos obrigar (...) Acontece o mesmo com o pequeno-almoço, até porque o nosso cérebro precisa de cerca de 15 dias para se libertar dos velhos hábitos e adquirir novas rotinas.
Comece a comer decentemente quando se levanta ou, no máximo, até uma hora depois de acordar. (...)" (ler mais)
Tomo o pequeno-almoço, que levo de casa, mas já no trabalho.

Hoje, a nutricionista perguntou: Quem não tomou o pequeno-almoço? ... "Eu"!!!

Ouvi e muito bem, que o pequeno almoço tem que ser tomado, no limite 1 hora após o acordar.

A dica que retive: pegar numa peça de fruta e comer ... essa acho que não me custa nada ... e não interfere com a minha "falta de tempo", coloco na lancheira e como enquanto vou no carro, o mesmo posso fazer com o iogurte ... [[(ok)]]

Gostei da Dica e vou  implementar ... a partir de agora e a J saímos sempre de casa com uma peça de fruta [[;)]]



Esta iniciativa foi promovida pela mun-si.

Obrigada!!!! 

25 de fevereiro de 2015

Quando tento fazer um bolo ... quase sempre o resultado é este ....

Pois é, de vez em quando tento contrariar a minha natureza, que é: "não ter jeito para a cozinha" ....

Foi o que acontecer este domingo, tentei fazer o bolo, mas o resultado foi este ... o habitual :


Basicamente, é um bolo que tem que ser comido à colher, porque deitar no lixo está fora de questão [[:)]]. 

O bolo até ia no bom caminho ... crescia, crescia ... mas parecia que estava só insuflado, de repente perdeu o ar ... e ficou "assolapado" [[:(]]  só ficaram as "paredes".

As boleiras de mão cheia podem dizer-me como se faz um bolo ... nem digo bonito, só peço que tenha  aspeto de bolo. [[:)]]

Como faço os bolos?

Simples:
- são "batidos" na bimby;
- pré aqueço o forno a 180ºC
- coloco uma prata sobre o bolo quando o meto no forno, para não queimar por cima. A ideia é tirar a prata quando ele estiver quase cozido.

O problema está na prata???? ou no forno, muito quente?????

HEEEELLLLPPPPP!!!!! [[;(]]

11 de fevereiro de 2015

IRS ... e-fatura ... guarda faturas, regista faturas

Dizem os entendidos que não é necessário guardar as faturas, mas é preciso verificar se elas estão registas no e-fatura.

Tendo em conta que Isso acontece um mês depois porque as empresas têm que efetuar a comunicação das mesmas as comunicar até ao 20.º dia do mês seguinte, temos que guardar as faturas, ainda que seja por um período mais pequeno.

E apesar de também os entendidos dizerem que a partir da semana passada as famílias já podiam “aceder ao Portal das Finanças e ver todas as deduções à colecta. As despesas de saúde, habitação, etc..”.

O certo é que não é bem assim. Questionei a Autoridade Tributária, no sentido de saber como acompanhava as despesas da J, se não podia agregar o NIF dela ao meu, atendendo a que ela é menor, não devendo por isso ter password.

Obtive a seguinte resposta:

1. Para confirmar se os elementos das faturas foram comunicadas até ao dia 25 do mês seguinte ao da aquisição/ prestação de serviços, basta aceder à página oficial da AT (www.portaldasfinancas.gov.pt) e selecionar "e-fatura", sendo necessário fazer a autenticação do número fiscal com a senha pessoal associada a este.

2. Portanto terá de pedir uma senha de acesso ao portal pela sua filha, caso queira consultar o registo das faturas associadas aos seus números de identificação fiscal. Não é possível associar o NIF de sua filha ao seu NIF.

3. Para pedir a senha de acesso ao portal, na página oficial da AT, devem ser seguidos os seguintes passos: Serviços Tributários > Novo Utilizador > Preencher formulário

4. Quando o pedido de senha é efetuado, são disponibilizados dois códigos:
- Para fiabilização de telemóvel, por sms;
- Para fiabilização de e-mail, por correio eletrónico.
Com os melhores cumprimentos 
AT- Autoridade Tributária e Aduaneira


Resultado, agora não tenho só que verificar se são efetuados os registos das minhas despesas, que até aqui se limitavam às refeições, cabeleireiros, oficinas ….,para efeitos de benefício do IVA. Agora tenho que verificar todos os registos de todas as despesas do agregado familiar … NIF a NIF.


SOCORRRROOOOOOOOO!!!!!!!!


Resolvi engenhosamente criar uma pequena carteira para o efeito: um conjunto de separadores, que cortei à medida de uma carteira de documentos (aquelas que as agências de viagens gentilmente nos dão quando viajamos). Identifiquei cada separador com o tipo de despesas e NIF... et voilá:



Assim andam sempre comigo .... [[:)]]

Nota: entrevista à RR

10 de fevereiro de 2015

Esta semana vou aproveitar ...

Os folhetos:

Antevisão
     



O que vou aproveitar:


Nota: cenouras, no Intermarché: 0,39€ ... mas como não vou de propósito ao Intermarché para comprar cenouras, vou ficar pelo Sr. Pingo

9 de fevereiro de 2015

Fácil ...fácil ... limpar o vidro do recuperador de calor

Para limpar o vidro, do recuperador da lareira, normalmente utilizava produto para desentupir os canos. 

Como é poderoso, funcionava muito bem ... mas não é nada agradável e nem sei se não será prejudicial para a saúde mexer no líquido, ainda que utilize luvas e coloque o produto diretamente na esponja.
 
Mas na semana passada, no meio de muita coisa que se vê/lê no facebook deparei-me com esta receita milagrosa: basta esfregar o vidro com as cinzas.

Pois é!!!! Em primeiro lugar, amachucasse uma folha de jornal e molha-se em água. De seguida, passa-se a folha nas cinzas (deve ficar bem cheia de cinzas). Depois, é só esfregá-la no vidro do recuperador de calor. 

No meu caso, tive que repetir uma segunda vez e para finalizar passei com detergente dos vidros ... para ficar mesmo reluzente.



O resultado foi este, nada de esfregão verde ... perfeito! 







7 de fevereiro de 2015

O primeiro controlo de despesas da J ...


Não é fácil para nós adultos e mais difícil se torna para as crianças: dizer não a todos os apelos consumistas ...

Achei que a J já estava numa boa idade para começar a "gerir" o seu dinheiro: resolvi dar-lhe uma semanada.

Achei que seria mais fácil gerir semana a semana o dinheiro que tinha... mas a coisa não resultou, rapidamente aprendeu a pedir fiado....

Fiz um corte drástico ... não há mais semanada: ainda não há maturidade para gerir dinheiro (pensei).

Cortar a semanada não é solução, disseram alguns. Outros disseram que sim, ainda era muito pequena para gerir dinheiro.

Mas não é pequena para conjugar o verbo QUERER!!!!!

Então pensei numa nova abordagem da questão:
1º - estipulei um valor mensal, uma mesada;
2º - estipulei tarefas - nesta 1ª fase - arrumar o quarto - todos os dias, antes da J ir dormir, avalio se o quarto cumpre os requisitos mínimos e aceitáveis do que se pode chamar "um quarto arrumado";
3º - no caso do quarto não estar arrumado é feito um registo no "registo de tarefas";
4º - no final do mês é apurada a receita. À mensalidade é deduzido cada dia que o quarto não foi arrumado. O cálculo é efetuado de forma a que se a J nunca tiver arrumado o quarto, a receita é ZERO.

Mas a motivação do dinheiro só por si não é suficiente, não o foi no tempo da semanada, não seria agora ...

Então ... a solução é: presentes e mimos, só nas datas festivas ... tudo o que a J quiser fora dessas datas terá que recorrer à mesada, incluindo a chuteira XPTO, para o futsal, (há que saber poupar para as eventualidades).

Nos primeiros dias não foi fácil ... achou que era uma brincadeira ... mas a falta de "mimos" materiais intercalares ... fê-la perceber que o caso era mesmo sério ... acho eu ... o tempo o dirá.

6 de fevereiro de 2015

Comunicação com os municípios ...

Os municípios têm se esforçado por estreitar as formas de comunicação com os munícipes, é certo:


  • Oeiras desenvolveu o GEO PORTAL/O MEU BAIRRO:



O MEU BAIRRO

  • Lisboa desenvolveu o portal NA MINHA RUA:

NA MINHA RUA
É possível acompanhar o estado de todos os pedidos efetuados.
Funcionam? Ainda não sei ... a ocorrência que registei na CML está em análise, há uma semana ... vou esperar pela resposta.

4 de fevereiro de 2015

Escolhas da semana ...

Os folhetos:

   

O que vou aproveitar:


Assim que estiver disponível o folheto do Intermarché ... atualizo!!

2 de fevereiro de 2015

Até as app's ...

Será que nem nas aplicações do smartphone se pode confiar?

Depois de testar 3 aplicações:

  



Não chego a grandes conclusões [[:(]].

Ap's instaladas no mesmo telemóvel, com as mesmas configurações (peso, idade, altura), dão resultados díspares ... sendo que o Endomondo é o que mais de destaca ...nas discrepâncias [[:)]]

Endomondo
Runtastic
Micoach


































Acho que por uns tempos vou ficar pelo Runtastic [[:)]] até alguém recomendar um melhor [[:)]]

30 de janeiro de 2015

Super-mulher ou hiper-mega organizada????

Não é fácil ser mulher, mãe, desportista, trabalhadora e tratar das lides da casa [[:)]]

Depois de 8 horas de trabalho, como o comum mortal, chegar a casa e ter que fazer mais "meio dia" não é fácil e quando a isto ainda se junta a necessidade de fazer exercício físico ?!?!?!?

Não é fácil, mas não é impossível ... aqui fica a prova provada [[:)]].

Acabada a jornada de trabalho, foi hora de ir buscar a J à escola ... depois foi sempre a acelerar. O tempo urgia: 1h15m antes da aula da zumba e tanta coisa para fazer, mas realmente, quando tudo está organizado o tempo rende:

Puré de batata com brócolos, para o empadão

Refogado de atum e cenoura: para o empadão

Sobremesa ao lume: arroz doce

Et Voilá: mesa posta, empadão de atum, sobremesa e fruta
 [[relogio]] Hora de equipar e partir para a aula de Zumba!!!!! [[:)]]

Isto depois de ainda ter preparado as lancheiras (a minha e a da J), para o dia seguinte!!! Tudo em 75 minutos!!! [[relogio]]

Cansada, sim ... mas contente com o resultado ... missão cumprida!!

E a melhor parte da noite: a J pediu para repetir ... inédito ... adorou o empadão com brócolos [[;]]

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